いつか、誰もが定年を迎えるその時、家庭の中でも自立してみませんか。自分の食事が自分で作れる、この喜びを味わっていただこうと企画したダーナ塾の一つです。

    

 ◆カツオのニンニク
      バターしょうゆ

 ◆ゴーヤとツナサラダ

 ◆具だくさん
       ワカメスープ
  
 ◆豚しゃぶと
    レタスのネギだれ

 ◆バンバンジー風豆腐

 ◆中華風コーンスープ

 ◆牛肉寿司

 ◆新ごぼうの
     めんたいサラダ

 ◆新玉ネギ、トマトの
     ドレッシング和え
  
 ◆たらの塩レモン
        ホイル焼き
 ◆アスパラガスの肉巻き
 ◆ほうれん草ソテー
 ◆味噌汁
 ◆漬物

 ◆黒酢角煮

 ◆たたきいんげんの
      胡麻味噌あえ

 ◆生姜ごはん
  
 ◆サーロインステーキ
 ◆菜の花あえ
 ◆菜の花のご飯

 ◆ポテトサラダ
 ◆コンソメスープ

 ◆はちみつチキン
  
 ◆パプリカのピクルス

 ◆ポテトサラダ
 ◆豚ロースの塩麹
         漬け焼き
 
 ◆肉巻きゴーヤ

 ◆ひじきとツナのサラダ

 ◆まつたけご飯
  
 ◆豚肉の野菜ロール煮

 ◆トウガンの
     わさびあん
 ◆ポークチーズカツレツ

 ◆ベビーリーフと
      トマトのサラダ

 ◆ベーコンと
      もやしのスープ

 ◆こんにゃく乾煎り
  シメジとおかか煮

 ◆キャベツ・にんじん
  ベーコンスープ

 ◆パンプキン・パイ
 ◆アスパラ・えびカツ

 ◆春キャベツと
      厚揚げ煮

 ◆たまねぎとわかめ
  サラダ





画像:「赤ずきんちゃんの散・歩・道
http://www5e.biglobe.ne.jp/~petitart/index.htm